菠菜和啥不能一起吃

菠菜和含有高铁的食物不能同时吃。菠菜中含有草酸，它可与铁离子结合并形成难溶性的草酸铁，从而影响身体对铁的吸收。因此，如果与含有高铁的食物一起食用，会降低身体对铁的吸收效果。