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1克酒精多少热量 想减脂饮食是关键

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1克酒精多少热量 想减脂饮食是关键

1、每克酒精产生7千卡热量。

2、啤酒酒精含量为4%,每400毫升啤酒会产生约112千卡的热量,相当于30克主食

3、果酒如葡萄酒含酒精14%,每100毫升产生近100千卡热量。

4、因此,奉劝你少饮酒,最好不饮!需要饮时,宜选用干红或干白葡萄酒,也可选干啤或低度白酒。还要把酒的热量计算在你饮食的总热量中。

#饮食 #酒精 #减脂
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