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早上最忌什么食物不能吃
来源:潮流集
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早上最忌吃油腻、高糖、高盐的食物。这些食物难以消化,会导致消化问题和能量峰值和谷值的不稳定。此外,早上最好避免吃过多的咖啡因,因为它可能导致神经兴奋和睡眠质量
下降
。
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最忌
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